皮肤过敏是我们常见的一种皮肤性疾病，皮肤过敏不可怕，只要合适的预防过敏原，就能有效的预防皮肤过敏疾病，如何消灭皮肤过敏。

　　五招消灭皮肤过敏：

　　1、适度运动。适度的运动可以激活你的免疫细胞，增强免疫能力。医学专家建议多游泳。游泳可以训练你适应冷水、温度与湿度;从另一个角度上讲，也可以改善你的肺活量，避免因肺功能不佳引起过敏疾病。

　　2、准妈妈的责任。大事实上，最佳预防时机是在孩子出生之前。孕妇本身如果有过敏疾病，怀孕时还是要适当控制，不要让过敏症状太严重。如果不能吃药，就改用一些局部使用的药物，或是请医生开没有副作用的药。

　　3、正确饮食。尽量少吃加工过或精制的食物，尽可能少吃糖类，避免高油、高热量。确认你吃的食物里是不是富含可以降低过敏概率的下列营养素：omega-3脂肪酸(鲑鱼、沙丁鱼等鱼类)、蛋白质(包括鸡、鱼、豆荚类，但黄豆是常见的过敏原)、抗氧化物(水果蔬菜，例如绿色蔬菜中有维生素C，深色蔬菜中有胡萝卜素)。另外，过敏的人不要喝冰水，以免刺激诱发过敏。

　　4、喝足够的水。当你体内的水分不足时，呼吸系统和胃肠道黏膜的细胞会收缩，造成细胞之间有裂隙，而使得像花粉等外来物质可趁机穿透细胞，并引起过敏反应。

　　5、生活放轻松。压力会影响身体荷尔蒙分泌，让免疫力变差，激发各类过敏反应，所以必须学会轻松生活。即使生活再忙、再累，也不要忘了利用一些方法减压，而睡眠充足、良性适度的人际互动也是重要的方法。

　　在此之外，皮肤过敏患者要尽量的减少对过敏源的接触，当皮肤一旦接触了过敏源就会发生过敏反应，从而让病情严重。所以患者要保持皮肤的湿润减少对皮肤的刺激，不要风吹日晒，不要吃辛辣刺激食品。保持一个良好的心态，去乐观的面对生活。

　　温馨提示：以上就是医生给我们介绍的一些皮肤病常见危害，大家都可以明白的了解到皮肤性的危害还是很大的，所以希望大家在生活中不要忽视对皮肤性疾病的治疗，重视这种疾病，及时的进行治疗才是正确的选择，希望对大家带来一定的帮助。